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FRANGO À PARMEGIANA FITNESS.

Foto: Onique Nutrition

Neste artigo vou te ensinar como fazer um frango á parmegiana saboroso e saudável, que pode ser incluso a sua dieta. Também trouxemos para você um super bônus. Confira:

Ingredientes

Farinha do empanado

3 colheres de sopa de farinha de aveia

1 pitada de orégano desidratado

1 pitada de manjericão desidratado

Sal e pimenta a gosto

PARA O FRANGO E DECORAÇÃO:

Um filé de frango médio

Duas colheres de sopa de molho de tomate

Duas colheres de queijo branco passado no ralador

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes em um recipiente e em seguida reserve-o.

PARA A MONTAGEM:

Tempere o filé de frango com sal e pimenta;

Empane-o na mistura de farinha de aveia;

Em seguida coloque uma assadeira antiaderente;

Asse por 10 minutos cada lado no formo á 200 graus;

Nos últimos 5 minutos adicione o molho de tomate e o queijo branco;

Em seguida é só servir.

Bônus

Suco detox

Ingredientes

1 maçã com casca

2 folhas de couve

10 folhas de hortelã

1 limão

Gengibre a gosto

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador com 500 ml de água gelada;

Em seguida é só servir.

 

Para manter bem o funcionamento do nosso organismo é necessário uma alimentação equilibrada. Comer é essencial para a sobrevivência, e comer bem é essencial para manter uma vida equilibrada. No entanto não é só comer pouco, mas é preciso cautela para que não haja a diminuição dos nutrientes necessários para o bom funcionamento do nosso corpo.

A boa alimentação trás inúmeros benefícios para o desenvolver do dia a dia, como o controle do peso, aumento de  memória e concentração, melhor desenvoltura no trabalho, previne doenças e fortalece o serviço imunológico. Além da alimentação é essencial a pratica diária de exercícios físicos,  pois ele auxilia a boa alimentação com a perda de gorduras e ganho de massa muscular.

 

Fonte: Tudo Gostoso